Ilmoittautuminen Mentaalivalmennus ryhmäkurssille 27.11.25-22.1.2026, Hyvinkää
Valmennukseni ovat luottamuksellisia ja lämminhenkisiä kohtaamisia.
Laita viestiä ja sovitaan ilmainen 20 min puhelinaika niin jutellaan. Voit kysellä jos jokin askarruttaa ja katsotaan olisiko minusta apua sinulle.
-Tuula-
Mielen päivitys tähän hetkeen
Rohkeus muutokseen
Todellinen muutos syntyy rohkeudesta kohdata itsensä rehellisesti. Se ei aina ole helppoa, mutta se on aina arvokasta. Rohkeus muutokseen tarkoittaa uskallusta astua mukavuusalueen ulkopuolelle ja luottaa siihen, että pystyt enemmän kuin uskotkaan. Mentaalivalmennus tarjoaa turvallisen tilan tutkia pelkoja, epävarmuutta ja toiveita – ja muuttaa ne voimavaraksi. Muutos ei ole yhden hetken päätös, vaan prosessi, jossa sinä löydät oman suuntasi ja voimasi. Kun rohkeus kasvaa, mieli vapautuu ja elämä alkaa virrata luonnollisemmalla tavalla.
Ajatusten päivittäminen
Mieli on kuin ohjelmisto – se tarvitsee säännöllistä päivitystä toimiakseen parhaalla mahdollisella tavalla. Vanhat uskomukset, toistuvat ajatusmallit ja kiireinen arki voivat viedä meidät pois omasta voimastamme. Päivittämällä mielesi opit tunnistamaan, mikä vie energiaasi ja mikä antaa sitä. Muutos alkaa pienistä oivalluksista, jotka avaavat uudenlaisen näkökulman itseesi ja mahdollisuuksiisi. Mentaalivalmennus auttaa sinua kirkastamaan ajatuksiasi, vahvistamaan itsetuntemustasi ja rakentamaan mieleesi tilaa uudelle. Kun mieli toimii selkeästi ja joustavasti, koko elämä tuntuu kevyemmältä ja tarkoituksellisemmalta.
Mielen treenaaminen
Kuten keho, myös mieli tarvitsee säännöllistä harjoittelua pysyäkseen vahvana ja tasapainoisena. Mielen treeni on käytännöllistä, tavoitteellista ja ennen kaikkea lempeää työtä oman sisäisen maailman kanssa. Harjoittelemme keskittymistä, palautumista, tunteiden säätelyä ja ajattelutaitoja, jotka auttavat sinua suoriutumaan arjessa paremmin. Pienet, toistuvat harjoitukset rakentavat kestävää henkistä hyvinvointia ja lisäävät psykologista joustavuutta. Kun mieli on treenattu, paineet eivät kaada – ne haastavat kasvamaan. Jokainen harjoitus vie sinua lähemmäs sitä mielen tilaa, jossa rauha ja päättäväisyys kulkevat samalla polulla.